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雜記20171014

每天量重磅數都差不多,這種情況維持了一段時間了。發覺隨年紀增長,不像20歲時,每天隨便做半個小時運動,減重也特別快的。於是在網路上參考一些資訊,發現飲食與時間分配有極大的關係,於是決定減飯量及改膳食量,現在開始降了。10月10日與14日比較,又減去2磅了。

^^
繼續努力丫

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